Discussions avec torts et travers

07 juillet 2006

Kronique N°40 – La récupération

La récupération est essentielle avec des matchs aussi rapprochés les uns des autres.  Par exemple, à mon niveau, si je joue 2 heures le dimanche, je dois m’allonger obligatoirement pendant vingt-quatre heures pour détendre les muscles (et boire beaucoup, avec une paille de préférence), ensuite, le mardi matin vers 10-11h, je commence à prendre une position assise, mais très doucement, de façon à faire oublier à mon cerveau que je suis en train de bouger et, qu’il ne doit pas comprendre immédiatement que l’acide... [Lire la suite]
Posté par barnabe à 09:12 - - Commentaires [5] - Permalien [#]